För er som är så himla trött på att de där sista extra kilot hänger fast, eller för er som inte alls vill gå ner i vikt utan bara få en "fit" kropp så här har ni lite ni kan öva!

* Det är viktigt att träna med rätt skor om du tex vill jogga eller promenera!!

* Ha helst en "träningskompis" så ni kan motivera varann!

* Ät en stadig frukost!

* För att lyckas gå ner i vikt eller bli hälsosammare så sluta inte HELT med alla gosaker, gör de du så faller du tillbka snabbare! Utan om du äter en chokladkaka varje dag (bara ett exempel) minska till att bara äta två rader, och springa en halvtimmes runda.

* Gör sit up's och "den kissande hunden" för mage och rumpa!

* Att använda sig av en pilates boll är flitigt!

Lite tips av mig dåvaaa :) jag är jätte gärna "på" om någon vill gå en långrunda, bara till att höra av sig. Och jag ÄSLAKR om en hund skulle varit med, just love dogs!!!


Bild länad av google.se